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Atelier Affirmation de Soi et Emotion Adulte

L'atelier est un groupe constitué de 8 à 10 personnes

pour travailler ensemble la communication, la confiance en soi et la régulation émotionnelle.

 

Objectifs :

- Augmenter la connaissance de soi (confiance en soi et émotions)

- Repérer les différents comportements sociaux dans le comportement verbal et non verbal

- Apprendre à mieux réguler et exprimer ses émotions

- Savoir faire face au stress (travail sur les cognitions, exercice de méditation)

- Oser demander, refuser, faire ou recevoir des critiques négatives

 

LES SEANCES : 3 Séances portées sur la restructuration cognitive, les outils de communication et régulation émotionnelle avec mise en situations.

La prochaine session a lieu les samedi 22 septembre (9h-12h 13h-16h), 20 octobre (8h30-12h30) et 1er décembre 2018 (8h30-12h30).

Une consultation préalable est nécessaire avant d'intégrer le groupe.

 

Virginie COLAS

Psychologue

&

Psychothérapeute

Thérapies Cognitives Comportementales

17 rue Roi Albert

44 000 NANTES

02 51 82 69 97

virginie-colas@orange.fr

Numéro ADELI : 44 93 03 585