Joomla!

  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille

Atelier Affirmation de Soi et Emotion Adulte

L'atelier est un groupe constitué de 8 à 10 personnes

Affirmation de soi et Régulation émotionnelle.

 

Objectifs :

- Augmenter la connaissance de soi (estime de soi, confiance en soi et émotions)

- Repérer les différents comportements sociaux dans le comportement verbal et non verbal

- Apprendre à mieux réguler et exprimer ses émotions (colère, tristesse, peur...)

- Savoir faire face aux situations de stress (travail sur les cognitions - pensées  et exercice de méditation)

- Affirmation de soi : oser demander, refuser, faire ou recevoir des critiques négatives

- Etre en accord avec ses valeurs et ses besoins

 

LES SEANCES : 3 Séances sur la restructuration cognitive, les outils de communication et régulation émotionnelle avec mise en situations et exercices pratiques.

Prochain Atelier : 16 mai, 6 et 27 juin 2020

Une consultation préalable est nécessaire avant d'intégrer le groupe.

 

Virginie COLAS

Psychologue

&

Psychothérapeute

Thérapies Cognitives Comportementales

17 rue Roi Albert

44 000 NANTES

02 51 82 69 97

virginie-colas@orange.fr

Numéro ADELI : 44 93 03 585